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揭开白发魔女危机5大因素:白发的原因

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催生白发的5大凶手

  凶手一:压力过大

压力是提早出现白发的主要原因之一,也容易让我们提前衰老,为了不让自己早衰,应该尽量给自己多点时间放松,哪怕只是工作一天之后泡个舒服的澡。保持乐观心情,积极面对生活。

  凶手二:吸烟

吸烟会导致身体过早老化,因此戒烟应该是你行动的第一步,停止吸烟还将改善血液循环,这也可以帮助减少白发产生。

  凶手三:垃圾食品摄入过多

揭开白发魔女危机5大因素:白发的原因

常吃缺乏营养的垃圾食品,身体缺乏维生素、铜、碘、蛋白质等物质,这些都是导致白发过早生成的原因。应多吃维生素含量丰富的新鲜果蔬,富含铜的利马豆,山药,菠菜和大多数肉类以及富含碘的胡萝卜和菠菜等食物。

  凶手四:身体缺水

整天呆在电脑房里,干燥的环境带走了体内大量水分,身体缺乏水分,头发需要的养分也就无法到达毛囊,头发营养不足,就会生成白发,因此,应该多喝水,减少酒精、***的摄入,最好在电脑旁放上加湿器,缓解干燥环境。

  凶手五:血液循环不畅

良好的血液循环是预防头发花白的重要方法之一。即使你吃了足够的维生素和矿物质,如果他们不能到达你的头皮和头发也是无济于事的。我们都知道运动能加快血液流动,因此有时间多出去活动一下身体,哪怕只是散散步。还可以用指尖**头皮,每天5-10分钟也可以改善血液循环。

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