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黑豆可以治疗白发变黑发吗

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  先天性的白发最常见的就是遗传引起的,如果父母一方有少白头的现象,那么就有很大的几率遗传给自己的孩子,后天性白发多因营养不良,压力大,蛋白质,维生素缺乏引起,治疗白发的最好方法还是食疗,平时可以多吃黑豆,黑芝麻,何首乌等食物,还要保持乐观愉悦的心情,合理饮食。

  对抗白发的饮食疗法效果很好,患者可以经常吃黑豆等食物:

  白发患者主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

  动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。

  白发的预防:

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  1、保持精神乐观,避免过强的精神刺激。现代社会环境,青年人应该学会心理保健和调节方法。既要会工作会学习,也要学会调节,劳逸结合,力求保持心情舒畅,避免精神危机。心理上相对平衡对于防止早生白发至关重要。

  2、讲究饮食:多吃些富含优质蛋白、微量元素和维生素食物选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水等

  3、医生指导下酌情使用维生素、叶酸药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物有助于防止或延缓白发生成和发展。

  4、坚持体育锻炼增强体质,能促进全身血液循环,增强毛发里制造黑色素细胞的功能。

  5、对慢性病(特别是肾虚患者)积极的治疗,争取早日康复。

  6、采用梳头法或按摩法:用梳子梳头,用手掌或手指揉搓头发,每日早晚各1次,每次1-2分钟,每分钟梳或揉搓30-40次。

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