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头发早白如何治疗

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  很多人的头发早早的就变白了,头发早白和压力,饮食,熬夜,疾病等都有关,平时可以食物调理,多吃枸杞,黑芝麻,深绿色的蔬菜,更要改变不良的生活习惯,睡眠要充足,不要经常熬夜,辛辣刺激油腻的食物也要少吃,更重要的是调理心态,每天都要有好的心情。

  白发变黑发可以食物治疗:

  枸杞子

  枸杞子具有补益肝肾的作用,对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

  食用方法:内服煎汤、炖食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

  黑芝麻

头发早白如何治疗

  味甘、性平,芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E,还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙,其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容;并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。

  丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的过程。亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂,能防病抗衰老,并防止头发质脆、干燥、易断,从而起到护发作用。

  墨绿色的蔬菜

  菠菜有利于头发的健康,以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉皮肤需要产生皮脂,由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态,同时,墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。

  结语:白发现在不是老年人的专利了,很多的年轻人也纷纷长出了白发,不是因为年龄的原因,而是因为长时间处于一种高压的状态下,吃不好、睡不好导致的,所以想要自己的白发变成黑发的话,就要改变现在的生活状态,调理好自己的心情。

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