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有白发留什么发型好看呢?如何调理呢?

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  白头发是年轻人比较讨厌的现象,因为白头发是老年人特有的标准,正常情况下,只有年老体衰的人才会长出白头发。而现代生活中不少年轻人因为种种原因长出来不少白头发,严重影响了形象,那么,有白发留什么发型好看呢?如何调理呢?

  NO.1 海鱼

  鱼类,如鲑鱼、沙丁鱼、鲭鱼等都富含对身体健康有益的ω-3脂肪酸。如果身体无法从食物中获得这种健康的脂肪,甚至要考虑从营养补充剂中获得它们哦!ω-3脂肪酸不但有助于保护你远离疾病,最大的好处是可以让你的头发保持光泽和饱满。

  NO.2 希腊酸奶

  希腊酸奶富含蛋白质,最重要的是,希腊酸奶中含有一种成分,对头发的生长极有好处。这种所谓的维生素B5(称为泛酸),研究表明,它甚至有助生发,能改善头发稀疏或者发质严重受损的情况。

  NO.3 菠菜

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  像许多深绿色叶菜一样,菠菜营养价值极高。它富含维生素A、维生素C、铁、β胡萝卜素、叶酸,等等,这些营养物质都是健康头皮和头发所需要汲取的。它们可以保持头发滋润,改善发丝脆弱易断的状况。

  NO.4 家禽肉

  当你的身体没有得到足够蛋白质的时候,头发的生长是处于“休息”状态的。而随着年龄的增长,如果长时间蛋白质摄入不足,就会容易出现脱发。家禽肉的摄入,一般以瘦肉为上佳,如鸡肉、鸭肉等。

  NO.5 红薯

  头发失去了它原有的光泽,变得干枯毛糙?红薯含有抗氧化剂–β胡萝卜素。当它在你的身体内由β胡萝卜素转化为维生素A之后,有助于防止发质干枯,使头发更加润泽。此外,它还能促进头皮腺体发育,皮脂正常分泌,保持头发柔顺。

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