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白发吃什么能变黑发?

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  白头发一直以来是困扰着很多人的一大难题,出现白头发不仅十分影响个人形象与美观,同时还会使白发越来越多,发质也会变的很差,而引起白发的原因也有很多种,不仅是中老年人,青年人群也会出现白发的情况,平时在饮食上可以多吃一些黑发食物。

  食疗一

  组成:核桃12个,枸杞子、何首乌各60克,黑豆240克,熟地、山茱萸各50克。

  用法:将枸杞、何首乌、熟地、山茱萸等煎成汁,再入核桃、黑豆煮沸,晾干。每食6~9克。每日2次。

  食疗二

  组成:枸杞子500克,玉竹500克,蜂蜜800克。

  用法:将枸杞子和玉竹洗好之后并切块加水放入锅中,浸渍12小时,再煎煮3小时,滤取药液,药渣加水再煎,反复3次,合并滤液,用小火煎熬并放入适量蜂蜜,搅拌均匀。浓缩收膏,待冷装瓶。每次服用20克,早晚各服1次,白开水送服。

  食疗三

  组成:大麦150克,核桃仁150克,黑芝麻150克。食糖适量。

白发吃什么能变黑发?

  用法:将大麦、核桃、黑芝麻炒熟,研为细末,放置一起搅拌,可根据个人喜好加适量白糖,贮瓶备用。每日早晚各服用两次。

  黑发食物:

  1、黑芝麻

  黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容;并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的过程。亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂,能防病抗衰老,并防止头发质脆、干燥、易断,从而起到护发作用。

  2、墨绿色蔬菜

  比如菠菜有利于头发的健康,以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉皮肤需要产生皮脂,由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态,同时,墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。

  3、蛋类

  蛋类利于头发健康,无论你是否喜爱什么样方式的蛋类的烹调,它都可以提供较好的蛋白质的来源,这是我们日常生活里容易获得蛋白质的方式之一。蛋类富含维生素B12和维生素H。这是重要的美容营养素。

  爱护自己的头发,时刻关注发色的变化也是生活中的养生小细节。希望大家都能有这样爱发养发的好习惯,不能变成“少年白”。

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