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白发吃什么食物能变黑发

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  出现白发的其实并不用害怕的,如果因为肾虚或者营养不均而导致的发白,可以通过饮食上进行调整,比如多吃莲子粥、山楂茶、羊肉、黑豆、栗子等等,这些食物有着壮阳和促进头发乌黑的效果。

  两鬓斑白——肝火旺盛

  两鬓对应的脏腑反射区是肝胆,肝胆火偏盛的人,脾气暴躁或容易生闷气,常伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸涩等症状。

  宜:此类人群饮食要以清淡为主,可以多饮莲子粥、玫瑰花茶、山楂茶。

  前额白发——脾胃失调

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  脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸多、口淡不渴、四肢不温、大便稀,还可能伴有口臭、食欲过旺,或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利等症状。

  宜:常喝姜丝粥缓解。

  后脑勺白发——肾气不足

  宜:多吃补肾食品,如羊肉、核桃仁、黑豆、栗子、枸杞、首乌等。

  白发多的人,要保持乐观,避免过强的精神刺激;此外,应克服偏食等不良习惯,使体内营养平衡;平常宜多按摩头皮,用木梳或牛角梳每日早晚各梳头1次,每次5分钟,可促进血液循环,改善头部营养的供应。

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