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白发吃什么对头发好,有哪些食疗方法?

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  现在很多人都主张头发白,可以多吃些黑色食物,动物肝脏。但是混乱搭配会起到相反的功效,而且吃得太多,对身体也没有好处。治疗白头发可以用黑芝麻粉,何首乌粉,各种中成药,做成食疗的方法进行调理,对症下药才是最关键的。 

  中医认为,白头主要是由于肝肾不足、气血亏损所致,有“发为血之余”,“肾主骨,其华在发”,主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。

  主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛、羊、猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之,凡具有深色(绿、红、黄、紫)的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素,可以补充人体的色素,对头发色泽的保健有益。

  食疗方法如下:

白发吃什么对头发好,有哪些食疗方法?

  黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药墨粉加糖适量,煮成浆状,开水冲服,每晚1碗。本方半年后可使白发转灰,灰发转黑。

  黑芝麻10克,何首乌、核桃仁各3克。将3味药在铁锅内炒熟后吞服,上述量为1剂,每天服1剂,连服3个月。

  生地、制首乌各5克。将药以开水冲泡,每日代茶饮,连服数月。

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