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女人白发吃什么好?

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  白头发对于很多人来说是一种比较常见的情况,尤其是女性,女性出现白头发不仅十分影响美观和形象,同时也会对头皮毛囊健康造成很大的伤害,引起白发的原因可能是因为身体缺乏某种营养元素所导致的,平时在饮食上可以多吃一些黑发的食物。

  女性白发吃的食物

  一、多吃含碘食物。

  1)平常煮菜放盐的时候,等差不多起锅的时候才放盐,可以防止碘挥发。

  2)多吃紫菜 啊 海带等海产品,这种产品含碘量高,

  3)多吃菠菜 它不仅含碘,而且还有丰富的铁、铜

  二、多吃含蛋白质食物。

  1)平时多吃点豆类 因为含豆类 为硫氨基酸的蛋白质 能有助于头发的生长。

  2)平时多吃点瘦肉因为 含硫氨基酸的蛋白质 有利于头发的生长。

  三、多吃含维生素食物。

  1)平常多吃点胡萝卜 菠菜因为其含有很多维生素A 有利于皮组织

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  2)多吃谷类,因为谷类所含有的维生素B利于头皮的新陈代谢。

  四、多吃色黑色食物

  女人长白发的原因

  据研究,发现年轻女人长白发的原因主要有以下两大点:

  先天因素:

  很多年轻女性很早就长了白头发,其家人也有少白头,这种情况可能是遗传导致的。

  后天因素:

  (1)有些人突然受了某种精神刺激,会在短时间内出现白发,这种情况可能与精神因素有关;

  (2)体内某些营养元素的缺乏,如蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6缺乏,也会导致头发由黑变白;

  (3)某些疾病也会导致出现女性少白头,这些疾病主要有:内分泌紊乱、结核、伤寒、植物神经功能障碍等都会导致年轻女人长白头发。

  (4)从中医角度说,白头发的位置是身体某个部位反应出来的讯号:前额白发,可能是脾胃失调,两鬓斑白,可能是肝火旺盛,后脑勺白发,可能是肾气不足。

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