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有白头发怎么遮丑呢?吃什么好呢?

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  白头发对人体的形象影响是比较大的,因为现代的审美要求并没有将白头发作为主流,反而是乌黑亮丽的头发更受欢迎。因此,头发费自然原因变白的现象我们都可以归之为疾病问题。白头发是可以利用各种方法改变的,那么,有白头发怎么遮丑呢?吃什么好呢?

  1、枸杞

  头发的多少跟肾有关,头发的颜色跟血有关,这两者之间是相互影响的,所以补肾也就可以改变头发的颜色。枸杞味甘、性平,具有滋阴补血等效果,算的上是好的补肾食物,枸杞可以煮粥,也可以泡酒和泡水,但是每天食用要适量。

  2、胡萝卜

  胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分,多吃胡萝卜能够使身体得到充分的营养,有助新陈代谢,这样头发的黑色素营养也会跟上。

  食用方法:凉拌胡萝卜

有白头发怎么遮丑呢?吃什么好呢?

  配料:胡萝卜150克,绿豆芽200克,大葱50克,香油、细盐、白糖、醋、味精各

  ⑴胡萝卜、大葱去皮切成细丝;绿豆芽去根洗净,用沸水煮2分钟捞起沥干。

  ⑵把香油烧至六成热,爆香大葱丝,倒入胡萝卜丝,翻炒数下盛起,待凉拌入豆芽中,加入白糖、醋、味精调味即成。

  3、核桃芝麻红米粥

  头发的颜色跟肾有关所以补肾也就成了第一选择,核桃味甘、性温,入肾、肺、大肠经。有补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便等功效,所以多吃核桃可以让头发变黑。核桃可以生吃也可以煮粥喝。

  原料:红米、核桃、芝麻、红枣、枸杞、冰糖各适量。

  用法:煮好红米粥,先放入红枣,枸杞等材料,最后在放核桃和芝麻粉,调味。

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