白发变黑
我们一直在努力

大米加紫米治白发吗,有哪些营养价值?

直接复制加老师微信号 免费改善白发

  大米加紫米是比较常见的一种美食,首先,大米中的维生素及微量元素比较高,紫米中的膳食纤维含量非常丰富,两者放在一起煲汤或者熬粥,做米饭,味道都是很好的,很多有白头发和头发容易脱落,经常出现头发干枯的人们,在平时也可以使用,对头发的养护有好处,

  与普通稻米相比,黑米和紫米不仅蛋白质的含量相当高,必需氨基酸齐全,还含有大量的天然黑米色素、多种微量元素和维生素,特别是富含铁、硒、锌、维生素B1、维生素B2等。2.紫米中的膳食纤维含量十分丰富。

  食材食谱热量:1209.5(大卡)

  主料大米300克

  方法/步骤

  1

  准备适量的大米。

  2

  少量的紫米。

大米加紫米治白发吗,有哪些营养价值?

  3

  把紫米放入锅中,

  4

  把米洗净。

  5

  放入适量的水,按上煮饭键,大约20分钟即可。

  END

  注意事项

  也可放入别的粗粮。

本站声明:网站内容来源于网络,如有侵权,请联系我们,我们将及时处理。

直接复制加老师微信号 免费改善白发

赞(0)
未经允许不得转载:白发变黑网 » 大米加紫米治白发吗,有哪些营养价值?
分享到: 更多 (0)