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中年白发如何变黑

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 我们都知道老人会白发,所以白发一直是人老了的象征,如果年纪轻轻就有白发是会让人很困扰的。除了遗传性的白发,由于现在生活节奏快,精神压力大,出现了很多后天性的白发。当中年人得了白发,如何做才能使头发变黑呢?

 国人的发色是乌黑的。这是毛发中黑色素细胞在发挥作用。此外,还有一种叫酪氨酸的物质,能帮助黑色素的合成与积累。随着年龄的增长,制造黑色素的细胞功能逐渐降低,酪氨酸酶的数量及活性也日渐下降,白发便会产生。中年白发要做到以下几点:

 1)保持精神乐观,避免过强的精神刺激。

 2)注意营养,多吃些新鲜蔬菜、水果。 

 3)对慢性病(特别是肾虚患者)积极的治疗,争取早日康复。 

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 4)加强身体锻炼,能促进全身血液循环。增强毛发里制造黑色素细胞的功能。 

 5)采用梳头法或按摩法:用梳子梳头,用手掌或手指揉搓头发,每日早晚各1次,每次1-2分钟,每分钟梳或揉搓30-40次。 

 6)常吃些滋补食品,如核桃、桂圆、芝麻、木耳、黑枣等,这些食物有助于毛发的生长。 

 7)开始出现白发迹象时,可吃些补肾的药:如采用生地30克、首乌15克,冲水代茶饮用,对推迟白发的生长有明显的效果。 

 治中老年白发验方(支一招) 中老年白发多因血管硬化,血运变慢,营养入发减少所致。推荐治白发验方: 取黑芝麻、何首乌、黑豆各等份,大枣适量,泡酒,密封3周后饮用,每 日2次,1次服用10毫升。另配合每日早晚各揪耳朵1次,1次为14下。此方治中老年白发效果不错

 

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