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怎样会减少白头发的生长?

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  在日常生活中白发对于很多人来说十分熟悉,尤其是现代青少年人群和中老年人群,一般引起白发的原因有很多种,生活压力过大身体缺乏维生素和营养物质就会容易引起白发的出现,平时可以按摩头皮或者是补充营养元素可以改善白发。

  年轻人头发白有两个原因:

  1.血热 :血热偏盛,毛根失养,故发早白。

  2.肾阴不足:阴血亏虚,导致毛发失其濡养,故发早白。还有一个大家提的比较少的,可以参考下,肝郁脾湿:肝气郁滞、损及心脾,脾 伤运化失职,气血生化无源,故而白发。

  减少白发生长方法

  保持精神乐观,避免过强的精神刺激。放下包袱,不要过于紧张;保持心情舒畅、开朗、情绪乐观, 养成生活有规律的良好习惯等。

怎样会减少白头发的生长?

  注意营养,多吃些新鲜蔬菜、水果。应注意科学配餐,多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜,不挑食、偏食。注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。

  对慢性病(特别是肾虚患者)积极的治疗,争取早日康复。

  加强身体锻炼,能促进全身血液循环。增强毛发里制造黑色素细胞的功能。

  常吃些滋补食品,如核桃、桂圆、芝麻、木耳、黑枣等,这些食物有助于毛发的生长。

  采用梳头法或按摩法:用梳子梳头,用手掌或手指揉搓头发,每日早晚各1次,每次1-2分钟,每分钟梳或揉搓30-40次。

  开始出现白发迹象时,可吃些补肾的药:如采用生地30克、首乌15克,冲水代茶饮用,对推迟白发的生长有明显的效果。

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