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用什么能治疗白发

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  如果不是因为年龄的增大而有了白头发,那么就是不正常的现象,需要及时的接受治疗。但是虽然年轻人以及少年有白头发是非常常见的情况,可白头发的治疗方式知道的人并不多,所以在白头发治疗上往往不能拥有很好的治疗效果,下面我们来说说用什么能治疗白发,以帮助大家快速摆脱白头发的困扰。

  多吃黑色食物。黑色食物多入肾,可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外,龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类,如海带、紫菜等等,含碘丰富,可使头发有光泽。

  11点以前就寝。许多中医师都同意,与其拼命吃补品养肝补肾,来防止头发提早变白、掉落,不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看,晚上11点到凌晨3点,血液流经胆、肝,所以此时应让身体得到完全休息,否则肝的修复功能受到影响,无法养足肝血,连带影响头发无法正常生长。

用什么能治疗白发

  规律运动,放松身心。要让全身气血运行顺畅,尤其能到达顶端的头皮,规律运动是最好的方法,且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动,因此下肢循环差。

  这里需要提醒的是,别以为白头发只是老年人的“专利”,男女老少都有可能长出白头发。中医认为,头发的生理状态依赖于肾中精气以及血液的滋养,若白发太过严重,可能预示着气血的亏损,就需要适当调理了。

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