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吃什么才能把两鬓白头发变黑发?

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两鬓白发是肝火旺盛的结果,患者常常伴有口干舌苦、眼睛酸痛等症状,这种情况可以多吃一些去火的食物,比如吃八宝粥、莲子粥、莲子茶和山楂茶等,如果病情比较严重,可以吃龙胆泻肝丸治疗,平时要保持好的心情,情绪不好也会引起上火等。

  白头发长在不同的位置,反应了身体不同的问题,长在两鬓的白发是因为肝胆不足,肝主藏血,肝血不足的人就比较容易出现两鬓白发的情况,出现了两鬓白发要吃什么才能去除呢?下面小编就详细给大家做一个介绍。

  1、两鬓白发是肝胆不足、气血不足引起的,这样的情况要注意多补气血,吃点红枣有很好的补血作用,再喝点小米粥有很好补气的作用,气可生血、补血,气补好了血就自然也补好了,气血不虚白发也会慢慢变黑。

  2、旺盛的人也容易出现两鬓白发的现象,在补气血的同时还要注意去火,平时可以泡莲子心茶、山楂茶,或者吃一些莲子心和苦瓜,如果上火严重的可以吃一些龙胆泻肝丸。火气去除了两鬓白发会慢慢变黑。

  3、黑芝麻有补肝肾、润五脏、长肌肉和填脑髓的作用,在乌发方面也有很好的作用。黑芝麻有很多吃法,做成黑芝麻糊或者在添加在一些菜肴里都可以,常吃可以是白发变黑。

  4、核桃吃了可以滋润肌肤、使白发变黑,想要治疗白发可以多吃核桃。

  5、维生素和铜微量元素对减少白发作用很大,水果蔬菜中含有的维生素和铜微量元素很丰富,多吃可以辅助治疗白发。粗粮中有很丰富的维生素B族,多吃对治疗白发有很好的效果。

  白发不是一天两天就形成的,所以也不要指望吃什么东西可以马上是白发变黑。刚刚我介绍的这些食物对治疗白发,特别是两鬓的白发有很好的作用,大家不妨试一试。当然光光靠饮食调理还远远不够,出现白发的人往往都有不良的生活习惯,比如晚睡、、抽烟喝酒等,为了尽快的是白发变黑,还要养成好的生活习惯,平时要养成早睡早起的习惯,适当运动,保持良好的心情。

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