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白发食疗吃什么食物 四种食物最有效

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有很多食物当中含有的营养物质可以增加体内的黑色素细胞数量,起到治疗白发的效果,比如黑豆当中含有丰富的微量元素和微量元素和高蛋白,同时还有低热量的特性。中医认为,经常食用黑豆可白嫩皮肤、养发乌发、明目,有白发的人在平时可以把黑豆煮粥或做成豆浆来饮用。

食疗没用,首乌不建议自己吃,毒副作用较大  白发是人变老的症状表现之一,多数人在30岁之后会逐渐冒出白发,而有些人的白发出现时间比较早或者数量也比较多,对容貌形象会造成很大影响。而饮食治疗白发也是比较常用的方法,那么,吃什么食物可以治疗白发呢?下面就为大家介绍一些具有较好的治疗白发效果的食物,供大家参考:

  1、黑芝麻:黑芝麻当中含有丰富的营养物质,包括了蛋白质、糖类、卵磷脂、维生素E、维生素A、钙、铁、铬等,具有非常好的提高肾功能、健胃保肝、补血的作用,而白发的人吃了可以增加体内黑色素,并且增加头发生长速度。因此在平时可以经常服用一些使用黑芝麻做成的食品。

  2、何首乌:何首乌可以分为生何首乌和制何首乌等两种,而制首乌是一种具有补肝肾、强筋骨、益精血、乌须发等效果的药物。通过何首乌治疗白发的最简单的方法就是准备一些制何首乌茶,每天用沸水冲泡后喝上几杯,长期坚持饮用就能让白发逐渐的变黑。

  3、黑豆:黑豆当中含有丰富的微量元素和微量元素和高蛋白,同时还有量的特性。中医认为,经常食用黑豆可白嫩皮肤、养发乌发、明目,有白发的人在平时可以把黑豆煮粥或做成豆浆来饮用,经常食用就可以让头发质量得到改善。

  4、枸杞:头发状况也跟肾脏的功能和血液有关系,所以补肾也是非常重要的治疗白发的方法。而枸杞具有非常好的滋阴补血效果,是老少皆宜的补肾食物,有白发的人平时可以把枸杞煮粥、泡酒、泡水服用。

  白发食疗可以吃的食物就先为大家介绍到这里了,其实在我们身边还有很多吃了可以治疗白发的食物,关键在于平时做到合理安排一日三餐,并且长期坚持进行食疗,而白发症状比较严重的朋友,在平时的生活中还要及时根据病因采取其他方法进行治疗,才能取得更显著的治疗效果。

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