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吃什么可以让白发变黑发?

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过早的出现白发是困扰不少人的问题,尤其是一些青年人,因工作压力大,熬夜等原因,可导致白发增多,从而让他们显得比实际年龄更苍老,而如何去除白发呢?拔当然不是办法,针对白发现象,可以改善,吃对了,可让白发变黑,下面来吃什么可以让白发变黑发?

一:内服枸杞子,白发者可取适量的枸杞子煎汤内服,或是炖熟食用,也可以熬膏浸酒或是加入到丸、散中服食,经常食用的话,对于肝肾亏损引起的头目昏花、头发早白等症状有效。

二:食用黑豆,黑豆也是治白发不错的良方,可取适量的黑豆,把它淘洗干净后反复蒸晒后贮存在瓷瓶内,每天食用适量,可在嚼后用淡盐水送下,同时可配合每天吃一个鸡蛋,两个核桃仁,对于改善白发有不错的效果。

三:黑芝麻粥,取适量的黑芝麻,粳米,先把黑芝麻洗干交接后晒干并炒熟,研成碎末,然后用时和粳米兑水一起煮成粥服食即可,有补肝明目、润五脏的作用,对于一些患者身体虚弱、头发早白者有效。

四:黑芝麻、鲜桑椹各适量,把这些都捣烂,然后加入少许的蜂蜜调匀放瓶中,每次取适量用白开水冲服,一天三次。

五:黑豆、白果,各适量,把这些研碎炒熟,然后再取适量的黑芝麻 ,何首乌炒熟,四味一起混合放入瓶中,每天早饭后取适量服用。

上面这些食物对于白发的改善都有一定的作用,很多都是一些药食同源的药物,因此有头发早白现象者不妨可以选择这些食疗方来调治,当然导致白发的原因有很多,对于年轻人来说,经常熬夜就是常见的原因,因此建议大家平时要注意规律作息,以改善白发现象。

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