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怎样白头发变黑

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  要想使白头发变成黑头发,平时的饮食调养是非常重要的,平时应该多吃一些富含黑色素的食物,多吃一些明目活血利水解毒的食物,比如说黑米黑豆黑木耳的营养效果都非常好,当然保持良好的心态,避免出现忧虑或者抑郁的情绪,也是非常重要的,这都有利于白头发变黑。

  1.黑枣:黑枣性温味甘,黑枣被称为“营养仓库”,具有补肾与养胃的功效,还能延缓衰老、增强机体活力、美容养颜。此外,它还具有暖肠胃、明目活血、利水解毒的作用,是男性润泽肌肤、乌须黑发佳品。

  2.黑米:黑米属于杂粮的一种,里面含有非常丰富的维生素E,能促进免疫系统的功能,保护细胞免受自由基的损伤。一项研究表明,黑米实际上比蓝莓含有更多的花青素抗氧化剂。

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  3.黑豆:古书中有说:“久食黑豆,好颜色,变白不老。”所以说黑豆对男性养颜大有裨益。

  4.黑木耳:黑木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延缓衰老之效。

  5.黑芝麻:黑芝麻具有使秀发乌泽靓丽、补血养颜、明目、补肝、祛风、润肠、生津、养发等多种功效。同时还可清除体内自由基,抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。

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