白发变黑
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中医教你吃什么能让白发变黑

白发是很常见的现象,也给很多的朋友造成困扰,在中医的角度,一些食物是能够起到缓解的作用的,能够促进白头发变黑,比如核桃枸杞首乌肉、黑芝麻、桑葚汤以及何首乌和枸杞等,这些药材都是比较好的,还能够增加身体中的黑色素,大家可以尝试下,相信是可以改善的。

  平常所说的白发指头发全部的变白或者是一部分变成了白色,可能会有遗传性的白发以及老年性的白发等,很多情况下都是随着年龄的增长,头发、胡须以及鼻毛等慢慢的会变白,给很多的朋友造成困扰,不知道该怎么办,那么,接下来,中医教你吃什么能让白发变黑,我们一起来了解一下吧。

  

  首先可以选择采用核桃枸杞首乌肉这种方法,做法也是比较简单的,首先是要准备好大核桃、枸杞、何首乌以及黑豆等食材,把核桃剥去外壳,然后把核桃肉切成碎末,把枸杞以及何首乌等,发在水里面进行煮制,等到煮熟了之后,把里面的渣去掉,再把切碎的核桃肉以及事先准备好的黑豆一起放入煮的汁液里面,这样再接着进行煮制,一直到把核桃肉煮烂,最后晾干之后就可以服用了,是很有效果的,能够使白发变得黑了。同时,还可以吃黑芝麻,这种食物中富含有蛋白质、糖类以及维生素等,还含有卵磷脂、钙以及铁等,营养价值是很高的,能够对身体中的黑色素起到增加的作用,是很利于黑头发的生长的。

  另外,还可以选择采用桑葚汤的,做法也比较简单,可以用干的桑葚,也可以用鲜桑葚,首先把桑葚洗干净,再放到锅里面,放入水来进行煮制,大约三十分钟就可以,再加入适量的水煮制第二次,煮到粥很粘稠的时候,可以适当的加入些蜂蜜,这样等冷却之后就可以服用了,是很有效的,做好是坚持每天两次,是能够促使白头发变黑的。此外,何首乌这种重要也是很不错的,能够起到补益精血的效果的,可以促进使白头发变黑,也可以吃些枸杞,能够补血补肾的,营养价值也是很高的。

  以上就是针对白头发变黑可以吃的几种食物,是不错的,营养价值也是很高的,能够对身体起到很大的好处,白发给很多的朋友造成困扰,一定不要有太大的精神负担,要注意精神的健康,不要总是烫发染发等,这是会对头发造成很大的伤害的,要多吃些能够对头发起到好处的食物。

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