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预防脱发请记住这几点,可以让脱发晚来几年!

头发还在时,我们不会注意它的存在,但是一旦开始稀疏、甚至谢顶,就会立即慌了神,甚至有发友表示每天看着自己大量掉发感觉生不如死。
 
下面就来讲讲,如何能在头发幸存时,预防脱发的发生。
 
1. 坚持早睡早起
 
在之前发表的无数篇文章中,都对大家提醒过很多次:不要熬夜!熬夜是一个习惯,早睡早起同样也是习惯,熬夜不仅容易使身体容易染上多种疾病,同时熬夜造成的内分泌问题,也很容易影响掉发情况,因此保持充足的睡眠时间和睡眠质量,对身体健康和头发健康都很重要,这也是预防脱发非常重要的一点。
 
2. 注意饮食
 
辛辣、重口味食物,是很多发友日常的饮食特点,在脱发后得到的很多饮食方面的建议,往往就是少吃辛辣、油腻的食物,对头发不好,多吃含蛋白质、维生素等营养元素的食物,对头发健康有帮助,那既然如此,更应该在没有发生明显脱发钱就注意这些。
 
3. 多按摩,多梳头
 
按摩头皮有利于促进局部血液循环,加快对血液对头发营养的输送,帮助头发生长,植发并且头痒时适当的按摩还能起到缓解头痒的作用,需要注意的是,如果用手指按摩的话,一定要用指腹位置,绝对不要用指甲。
 
另外,每天梳头,同样具有促进局部血液循环的作用,并且还能清除污垢,防止头屑的产生,不过梳头的梳子也是很重要的,角梳较好。
 
4. 忌烟酒
 
抽烟、喝酒,长久以来被认为是身体健康的两大危害,而事实上,它们对于头发健康的影响,也同样不容小觑,尤其是抽样,容易影响血液循环,不利于为头发营养的输送,从而影响头发生长。
 
5. 避免压力
 
很多学者认为,压力才是造成脱发的第一诱因,这种压力包括情绪、生活压力以及工作压力,并且有人认为,熬夜之所以会加重掉发,主要就是因为熬夜给精神带来的压力,从而造成了大量掉发。
 
因此,注意放松精神,避免有太大压力对于头发健康来说是很重要的。
 
爱笑的人运气都不会太差 —— 因为运气差的人根本TM就笑不出来。

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