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青丝变白发是什么原因?如何告别白发?

不知道从什么时候起,头上的白发如“雨后的春笋”,冒的贼快,一根变两根,拔两根变四根……直到满头白发。白头发是怎么来的?决定头发颜色的是发根毛囊里面的色素,如果发根毛囊黑色素分泌减少,那么长出来的头发颜色就会变浅,呈灰白甚至全白色。

如果是以下的几种情况,就可能是某些疾病的征兆了,要及时就医看诊

1)头顶某部突然出现明显的斑块状白发;

2)短期内半头甚至全头皆白;

3)原先只是散在几根白发,近期迅速增多或面积骤然扩大;

4)白发突变过程伴其他不适。

如何预防白头发?

①均衡摄入营养

首先,充分摄入蛋白质,蛋白质是构成头发的主要成分之一。同时,还应摄入使黑色素细胞正常生成黑色素的维他命与矿物质。

此外,多吃含有碘的海藻类食物和含有铜的豆类。但要注意的是,碘食用过多会造成甲状腺疾病,所以请与其他食物一起均衡配合。

维他命C与维他命E能除去伤害细胞的活性氧,起到延缓全身老化的作用。为了保持毛母细胞的活力,也请摄入维他命C与维他命E吧。

②注意保持有规律的生活

首先,保持充足的睡眠。这样可以调节自律神经,改善代谢与血液循环。另外,适当运动也很重要。

③设法缓解压力

如上所述,精神压力会导致自律神经紊乱、以及新陈代谢变慢等一系列恶果。尽管如此,在当今社会,完全摆脱压力几乎是不可能的事情。因此,建议尽量缓解压力,以防止因自律神经紊乱而导致的白发和少白头。

④通过按摩促进头皮血液循环

头皮按摩能够有效地缓解压力、改善血液循环。可以在闲暇时间或是淋浴时进行按摩,效果会很不错哦。

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