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头发白缺什么:记得补充维生素

有些六七十岁的老年人,依旧是一头乌发,但是有一些年轻人却是两鬓白发,这本末倒置的原因是什么呢?头发白缺什么?小编之前也有大概提起过,那么今日再重新说一遍吧。

头发白缺什么

我们如果发现头发变白的话,很有可能是身体缺乏维生素B1B2和B6,在长期的精神紧张,压力过大,挑食,营养不良,睡眠质量不高或者熬夜的状态下,都是会出现白头发的。

头发白缺什么

当然,也有可能是家族有遗传史,导致少年白,其次就是其他后天因素的疾病。在这里小编是建议大家先去医院检查一下身体缺乏什么,或者看看家族有什么白发史没有等等。当然,如果不是遗传或者疾病导致的,我们可以多吃一些黑色素的食物,比如说黑豆、黑米、黑芝麻来调理身体,同时要多注意休息。

现在,大家清楚了头发白缺什么了吗?一定要注意营养搭配均衡哦,这样才不会让自己早早白了头。

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