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白头发是缺少什么微量元素:缺什么微量元素会导致白发

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三十几岁的青年人,头发就变白了,还有救吗?听说白头发是缺少什么微量元素导致的,是不是真的,想知道的请问白发是缺什么微量元素?

白头发是缺少什么微量元素

一般来说,缺乏维生素B族是白发减少的一个重要原因,特别是维生素B1、维生素B2和维生素B6。因此我们应该多吃一些含有维生素B族的食物,例如:谷物、豆类、动物心脏、肝脏和肾脏、牛奶、鸡蛋和绿叶蔬菜等。

白头发是缺少什么微量元素

中医认为,头发是血液,肾是主骨,而头发中含有中药,提倡多吃补肾养肾的食物。比如黑豆,黑芝麻,黑米,何首乌,当归,红枣,枸杞等补肾益血的食物,这些食物基本都是药食同源的,因此适合大部分人群食用。

以上,就是关于白头发是缺少什么微量元素,相信这篇文章看完之后,对你是有所帮助的,能够让你知道缺乏维生素B就会导致白头发的生长。

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