白发变黑网很多人是因为肾虚而导致白头发的，听说都吃5种补肾的食物就能够让白头发变黑，那么这5种食物白头发变黑，具体是哪几种呢？下面白发变黑网就给大家好好说这五种食物吧。
何首乌治白头发
我们可以挑选何首乌蒸牛肝的方式 ，还可以挑选何首乌加芝麻的方式 ，另外还可以挑选相对的胶囊，这种胶囊针对大家身体的健康而言都是有一定的帮助，不但能够做到治疗白头发的效果，并且也可以延年益。
侧柏叶治白头发
侧伯叶性味苦、涩，寒。归肺、肝、脾经。其作用散血活血，止咳化痰，生发黑发。用以呕血，衄血，咯血，大便出血，崩漏下血，风热咳嗽，血热掉发，须发早白。
黑豆治白头发
黑豆是生活起居中常见的食物，营养成分十分高，带有丰富的维他命、营养元素、矿物、蛋白，具备补气血养神滋阴、清热解毒、袪风清热、补虚、明目黑发的功效。黑豆色黑入肾经，因此 有补肾填精的功效，另外有补血补气的功效，因而它能够用于治疗白发，黑豆用于治疗白发
墨旱莲治白头发
旱草连一种中药材有一定的滋阴黑发的作用，能够和其他中药材协同治疗白发，还可以独立应用的。
黑芝麻治白头发
黑芝麻不但有治疗白头发的作用，还能够降血脂、降低胆固醇，黑芝麻中的脂肪酸可让血中胆固醇成分减少，有防治冠脉硬化，大伙儿平常能够多吃黑芝麻，假如感觉干很腻人得话，还可以将黑芝麻碾碎，添加纯蜂蜜制成黑芝麻糊吃。
以上就是吃5种食物白头发变黑，对于这类滋阴补肾的食物，大家可以根据自己白头发的情况选择，希望大家早日摆脱白头发的困扰。