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白头发是怎么回事?白头发是什么原因引起的?

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白头发是怎么回事?

某些食品的过量摄取会造成白头发增加,日常饮食中要多加注意。

1.泡面、速食产品

以速食产品为主有可能增加白头发,因为这些食物营养素少,容易头皮及头发缺乏必须的营养,另外也会造成盐分摄取过量,所以注意不要过度摄取。

2.无限续杯的咖啡

无限续杯的咖啡虽然喝得没有压力,但某些咖啡为了减少原料成本会使用拿来增量的“磷酸盐”及添加风味的合成咖啡香料等对身体不好的食品添加剂。

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3.商店的蛋糕、甜点

很多甜点为了延长保存期限,会使用防腐剂或者膨胀剂等食品添加剂,对过量摄取也对人体不好,所以要注意选择不加防腐剂或者不能长期放置的蛋糕甜品。

白头发是怎么回事

还有为了保持头发健康需要摄取:

头发是由氨基酸及角质等蛋白质所组成的,均衡摄取含有锌或者维他命等可制造出氨基酸的食物是很重要的,建议摄取含有大量维他命及矿物质的海藻类、还有大量锌的贝类。

另外氨基酸为制造黑色素原料,可使用含有氨基酸之一的酪氨酸及胱氨酸鲭鱼,减少依靠含有大量添加剂加工食品,均衡营养才是减少白头发最重要的。

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