白发变黑
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怎样才能让白发变黑发

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过早出现白发说明了体质状况不太好。气血不足、肾气不足和脾胃失调等都能导致白发的出现。除此之外,心情也是导致白发的一个因素。如果一个人长期处于失眠的状况,时常感到焦虑,白发也是很容易出现的。那么怎样才能让白发变黑发呢?我们来看看下面的介绍。

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1、黑芝麻:味甘,性平,含有丰富的亚油酸,维生素E,还含有叶酸,尼克酸,卵酸脂,蛋白质和钙,其含油量达到百分之六十,黑芝麻能通便润肠,补肺益气,通血脉润肌肤,滋补肝肾,养发美容。

黑芝麻对头发早白,头晕耳鸣,贫血萎黄和津液不足有治疗作用,丰富的维生素E能除自由基而延缓人体细胞衰老的过程,亚油酸等能起到饱和甘油脂,能防病抗衰老并防止头发质脆,易断,从而起到护发作用。

2、黑绿色的蔬菜,菠菜有利于头发的健康以及椰菜,瑞士甜菜,都是补充维生素A和C的好的源泉皮肤需要产生皮脂,由毛发小囊分泌的油性物质,保持发质的自然状态,同时,墨绿色的菠菜可以铁元素和钙元素。

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3、关于豆类,有人怀疑豆类对头发的好处,但是,事实不容质疑的,如:腰豆子,小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分,它不仅仅可以提供丰富的蛋白质,促进头发的生长,也富含铁和维生素H如果缺乏这些元素将导致头发的脆断,美国饮食疗法协会推荐每周吃三杯豆类制品可保持健康。

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