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压力山大?饮食调整治白发

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长白发怎么办?现代社会压力大,不少人年纪轻轻就出现了白发。白发生出的位置不同,暗示的身体状况也不同。所以在饮食上也要做相应的调整。

两鬓斑白——— 肝火旺盛。两鬓对应的脏腑反射区是肝胆,肝胆火偏盛的人,脾气暴躁或容易生闷气,常伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸涩等症状。

宜:此类人群饮食要以清淡为主,可以多饮莲子粥、玫瑰花茶、山楂茶。

前额白发——— 脾胃失调。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸多、口淡不渴、四肢不温、大便稀,还可能伴有口臭、食欲过旺,或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利等症状。

压力山大?饮食调整治白发

宜:常喝姜丝粥缓解。

  后脑勺白发——— 肾气不足。

宜:多吃补肾食品,如羊肉、核桃仁、黑豆、栗子、枸杞、首乌等。

白发多的人,要保持乐观,避免过强的精神**;此外,应克服偏食等不良习惯,使体内营养平衡;平常宜多**头皮,用木梳或牛角梳每日早晚各梳头1次,每次5分钟,可促进血液循环,改善头部营养的供应。

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