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2021-06-02白头发变黑阅读(13)赞(0)

　　白发的预防要注意以下几个方面: 　　一、注意饮食营养 主食可常食紫珠米,黑豆,赤豆,青豆,红菱,黑芝麻,核桃等;蔬菜类常食胡萝卜,菠菜,紫萝卜头,紫色包心菜,香菇,黑木耳等.动物类常食乌骨鸡,牛羊猪肝,甲鱼,深色肉质鱼类,海参等.水果类...